蹦床运动非常符合儿童娱乐、运动的心理特点，坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达，且能达到长高的目的。还可以起到补氧，预防或减轻肥胖，放松身心，提高身体素质的功效。
蹦床活动不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔，它也是很多人童年时zui美好的回忆，因此蹦床运动有足以让孩子远离沙发和电脑的魅力。
但是蹦床运动也会有一些风险，比如超负荷运动，可能对我们的腿部关节有损害，如果你打算进行蹦床运动，一定要遵守蹦床的使用规则，以免给自己的身体造成伤害。
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